Berat Badan Turun dengan Minum Air Putih, Memang Bisa?


Aesthetic.id - Anda mungkin pernah mendengar kabar kalau mengkonsumsi air putih dapat menurunkan berat badan. Benarkah demikian?
Peneliti dari Ilmu Gizi di Berlin School of Public Health, Charite University Hospital menemukan tiga riset tentang mengkonsumsi air putih yang berdampak pada penurunan berat badan seseorang. Penelitian pertama menunjukkan orang yang minum dua gelas air sebelum makan akan memiliki berat badan sekitar 2 kilogram lebih ringan dari pada yang tidak meminum air sebelum makan.
Penelitian kedua mengemukakan, mengkonsumsi setidaknya 1 liter air putih sehari menunjukkan sedikit penurunan berat badan. Dan penelitian ketiga memaparkan orang yang mengkonsumsi air sebanyak delapan gelas sehari memperlihatkan penurunan berat badan yang lebih banyak ketimbang orang yang mengonsumsi 1 liter air sehari.
Artinya, minum air putih memang dapat membantu menahan lapar. Air putih juga membuat seseorang menjadi lebih energik sehingga ketika dia bergerak, maka kalori akan terbakar.
Sumber: tempo
Like website kami: Aesthetic

Baca Juga :  5 Tips Diet Tepat ketika Memasuki Usia 30-an